Михаил Игнатов — последние новости

Следователи опросили Седокову по делу о трагедии с бывшим мужем

Криминальную версию гибели бывшего мужа Седоковой исключили

Россиян призвали перестать игнорировать плоскостопие

Хирург призвал делать простые упражнения для профилактики варикоза

Россиянам рассказали об изменениях в платежках за ЖКУ в 2025 году

Россиян предупредили о новом мошенничестве с платежками ЖКУ

МВД России объявило в розыск двух генералов ВСУ. Их разыскивают по неназванной статье УК

Экс-глава МВД объяснил пропажу карточки Зеленского из базы розыска

Названа вероятная причина пропажи карточки Зеленского из базы розыска МВД России

«Спартак» вышел в финал Пути регионов Кубка России

Назван способ повысить эффективность тренировок

Журналисты Men Today назвали прослушивание музыки одним из способов повысить эффективность тренировок. Отмечается, что правильная музыка может замотивировать на занятие и заставляет работать усерднее. Кроме того, она улучшает координацию, тело естественным образом двигается в такт.

Фитнес-тренер назвала пять упражнений для красивых икр

Фитнес-тренер Светлана Бутова назвала пять упражнений для красивых икр. Эксперт предложила начать с подъема на носки стоя. Также специалист рекомендовала выполнять это упражнение с утяжелителями из положения сидя на стуле. Далее Бутова посоветовала делать прыжки из приседа.

Фитнес-эксперт рассказал о вариантах уличных тренировок зимой

Фитнес-эксперт Эдуард Каневский рассказал о доступных вариантах уличных тренировок зимой. Специалист предложил продолжать ездить на велосипеде, предварительно сменив резину на зимнюю. «Еще важно обработать цепочку и звездочки велосипеда специальной смазкой», — отметил он.

Врач назвал сигналы для прекращения тренировок

Травматолог-ортопед Михаил Игнатов назвал сигналы для прекращения тренировок. Врач заявил, что воздержаться от выполнения упражнений нужно при дискомфорте, боли во время упражнений, неприятных ощущениях в области сердца, помутнении зрения и нарушении сна. По его мнению, многие болезни накладывают ограничения.

Известного киллера освободили из российской колонии раньше срока

Отсидевший 24 года известный киллер 90-х Александр Пустовалов (Саша Солдат) мог выйти из колонии строгого режима в Монино раньше срока. Его вывезли из колонии вечером 16 ноября, хотя он должен был освободиться 18-го. «Он сменил имидж, бороду отрастил», — сказал источник. Пустовалов покинул колонию тайно.

Раскрыты подробности освобождения известного российского киллера

Один из самых известных киллеров 90-х, Александр Пустовалов (Саша Солдат), покинул колонию тайно, чтобы не было шумихи. Об этом рассказал бывший оперативный сотрудник МВД Михаил Игнатов. Уточняется, что Игнатов общался с Пустоваловым в 90-е. Экс-сотрудник МВД назвал киллера начитанным.

Криминалист рассказал про задержание киллера Саши Солдата в 1999 году

Бывший оперативный сотрудник регионального управления по борьбе с оргпреступностью (РУБОП) по Москве Михаил Игнатов рассказал про задержание киллера Саши Солдата в 1999 году.

Россиян предупредили о требующей срочного обращения к врачу боли в ногах

Ортопед Михаил Игнатов рассказал, о каких болезнях сигнализирует боль в ногах и когда болезненные ощущения требуют срочного обращения к врачу. По его словам, боль в ногах может указывать на артрит, грыжу, атеросклероз или тромбофлебит. Если появляется жжение или онемение, то это говорит о неврологических проблемах.

«Спартак» одержал победу над «Ростовом» в матче РПЛ

Московский «Спартак» одержал победу над «Ростовом» в матче 15-го тура Российской премьер-лиги (РПЛ). Встреча завершилась со счетом 2:1. На четвертой минуте забил полузащитник Михаил Игнатов. На 15-й минуте преимущество увеличил хавбек Квинси Промес. На 81-й минуте защитник «Ростова» Максим Осипенко реализовал пенальти.

Врач перечислил критерии безопасной зимней обуви

Травматолог-ортопед Михаил Игнатов рассказал, как выбрать идеальную зимнюю обувь, чтобы снизить риск падения и травм. По его словам, зимняя обувь должна быть устойчивой с глубоким протектором и на каблуке не выше четырех сантиметров. Также эксперт назвал и другие критерии комфортной обуви.

Ортопед дал рекомендации по выбору хорошего матраса

Травматолог-ортопед Михаил Игнатов перечислил критерии выбора хорошего матраса, позволяющего сохранить здоровье спины. Он рекомендовал прежде всего обратить внимание на жесткость матраса, так как благодаря ей обеспечивается поддержка спины и снижается давление на ключевые точки тела.

«Спартак» вырвал победу у «Нижнего Новгорода» в матче Кубка России

Московский «Спартак» одержал победу над «Пари Нижним Новгородом» в матче второго тура группового этапа Кубка России пути Российской премьер-лиги (РПЛ). Встреча прошла в Москве на стадионе «Открытие Арена» и завершилась со счетом 5:4 в пользу хозяев. На 89-й минуте вырвал победу для «Спартака» Квинси Промес.

«Спартак» разгромил «Рубин» в матче РПЛ

Московский «Спартак» одержал победу над казанским «Рубином» в третьем туре Российской премьер-лиги (РПЛ). Встреча прошла в Казани на стадионе «Ак Барс Арена» и завершилась со счетом 4:1 в пользу гостей. На 58-й минуте вывел «Спартак» вперед бывший игрок ЦСКА, полузащитник Хесус Медина, забив дебютный гол за команду.