Елена Соломатина — Последние новости
Названы запрещенные для метеозависимых продукты
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что метеозависимый человек может чувствовать себя лучше при резких изменениях погоды, если откажется от употребления продуктов, содержащих трансжиры, сахар и соль. Также нужно убрать из своего рациона продукты, содержащие нитрит натрия, то есть от колбасы и ветчины.
Забота о себеРоссиян предостерегли от злоупотребления чаем
Злоупотребление чаем может привести к нежелательным последствиям, предупредила врач-диетолог Елена Соломатина. «Если употреблять напиток в избыточных количествах, в любом случае будет нагрузка на почки, излишняя тонизация нервной системы», — рассказала диетолог. Кофеин в чае, добавила она, может привести к тахикардии.
Забота о себеНазвано опасное свойство популярного завтрака
При ежедневном употреблении овсяная каша может препятствовать усвоению кальция, предупредила диетолог Елена Соломатина. Она отметила, что овсянка считается наиболее полезной кашей, но в ее составе присутствует фитиновая кислота, которая в больших объемах препятствует усвоению кальция.
Забота о себеДиетолог назвал суточную норму кисломолочных продуктов
Врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал суточную норму кисломолочных продуктов. Специалист подчеркнул, что одна-две порции таких продуктов в день позволяют гарантированно получить суточную норму кальция, бифидо- и лактобактерий. Также, по словам врача, кисломолочные продукты содержат качественный белок и мало сахара.
Забота о себеДиетолог назвала три важных для здоровья печени продукта
Употребление некоторых продуктов благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, рассказала диетолог Елена Соломатина. Она указала, что от печени зависит выработка здорового холестерина в крови. Среди продуктов, которые влияют на это, она особо выделила три: творог, йогурт и яйца.
Забота о себеНазвана самая бесполезная каша
Манная каша в рационе приносит наименьшую пользу, рассказала диетолог Наталья Сычева. По словам Сычевой, такая каша практически лишена клетчатки. «Клетчатка нам дает витамины группы B, а также она является питательной средой для полезных бактерий, которые живут у нас в кишечнике», — уточнила врач.
Забота о себеДиетолог перечислила омолаживающие продукты для людей старше 50 лет
У людей старше 50 лет в связи с возрастом замедляется метаболизм, ухудшаются другие процессы в организме, увеличивается риск развития и обострения хронических заболеваний. Диетолог Елена Соломатина перечислила продукты, которые при здоровом рационе помогают поддержать здоровье и обладают омолаживающим эффектом.
Забота о себеДиетолог предупредила о вредных для школьников завтраках
Из-за неправильного завтрака с утра ребенок будет быстро терять энергию в школе, предупредила диетолог Елена Соломатина. Родителям, по ее мнению, не следует по утрам готовить школьникам на завтрак слишком сладкие перекусы, растворимые каши, бутерброды, сладкий чай или какао.
Забота о себеВетврач подсказала способ уничтожить всех паразитов в мясе
Термическая обработка является наиболее эффективным способом уничтожения всех видов паразитов в мясе и рыбе, считает ветврач Марина Чеченова. По ее словам, большая часть гельминтов погибают через 20 минут в кипящей воде, однако чтобы убедиться в безопасности мяса она посоветовала увеличить время термической обработки.
Забота о себеНазваны способы избавиться от последствий обжорства
Эксперт по питанию Ольга Баян рассказала, как справиться с последствиями переедания. По ее словам, если это случилось единожды, то не стоит винить себя и тем более наказывать голодом. Если же приступы обжорства случаются регулярно, то нужно пересмотреть меню и больше гулять.
Забота о себеВрач перечислила россиянам омолаживающую еду
Врач-диетолог Елена Соломатина перечислила россиянам еду, которая омолаживает кожу. Доктор рассказала, что после 50 лет возникает необходимость восполнить количество витамина А, отвечающего за сохранение молодости. По этой причине Соломатина посоветовала ввести в свой ежедневный рацион рыбий жир, черную и красную икру.
ЦенностиРоссиянам назвали самую вредную для здоровья кашу
Врач-диетолог Елена Соломатина предупредила, что манка считается самой вредной для здоровья кашей. Она сравнила эту крупу с такими продуктами, как сахар или белая мука, которые не дают организму никаких питательных веществ, только повышают уровень глюкозы в крови и способствуют развитию сахарного диабета.
Забота о себеРоссиянам посоветовали способ экономить при покупке полезных продуктов
Нутрициолог сервиса «Пакет» Елена Свиридова подсказала россиянам, как выбирать полезные продукты в магазинах и не тратить на покупки лишние средства. По ее мнению, в первую очередь стоит обращать внимание на сезонные овощи и фрукты, которые полезнее в период созревания и стоят дешевле.
Забота о себеДиетолог назвала замедляющий старение сухофрукт
Диетолог Елена Соломатина назвала сухофрукт, борющийся со старением. По ее словам, изюм, особенно темный, содержит много антиоксидантов, что полезно для сердца, нервов и организма в целом. Также, добавила Соломатина, сухофрукты богаты калием и магнием, необходимыми для нормальной работы сердца и кишечника.
Забота о себеВрач предупредила о вреде арбузов для некоторых людей
Врач-терапевт Татьяна Тарадеева предупредила, что арбузы, несмотря на многочисленные полезные свойства, противопоказаны некоторым людям. По ее словам, эта ягода может причинить вред здоровью людей с сахарным диабетом и с заболеваниями мочевыделительной системы. Здоровым людям тоже не следует переедать.
Забота о себеДиетолог перечислила улучшающие иммунитет осенью продукты
Осенью нужно повышать иммунитет с помощью специально заготовленных продуктов, рассказала диетолог Елена Соломатина. По ее словам, в консервированном виде томаты, черника, малина и яблоки лучше проявляют свои полезные свойства. Кроме того, добавила она, осенью нужно есть теплые овощные супы и больше вареного мяса.
Забота о себеНекоторым людям посоветовали отказаться от дынь
Некоторым людям стоит отказаться от употребления дынь, рассказала диетолог Елена Соломатина. По ее словам, этот фрукт противопоказан тем, у кого в анамнезе имеются заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), и диабетикам. Кроме того, дыню рекомендуется есть только на голодный желудок.
Забота о себеДиетолог рассказала о диете Лионеля Месси и назвала ее лучшей среди спортсменов
Диетолог Ева Хамфрис оценила диеты спортсменов и пришла к выводу, что высшего бала заслуживает система питания 36-летнего аргентинского футболиста Лионеля Месси. Худшим же специалистка признала рацион американского гольфиста Джона Дэйли, который за раунд игры мог съесть шесть пачек арахисового масла.
Забота о себеРаздражительность и бессонницу назвали симптомом серьезного заболевания
Раздражительность, переменчивость настроения и бессонница являются частыми симптомами гипертиреоза — заболевания щитовидной железы. Другие симптомы включают учащенное сердцебиение и тремор рук. При гипотиреозе, когда функция щитовидной железы снижена, пациенты часто жалуются на лишний вес, апатию и плохую память.
Забота о себеПожилым россиянам подсказали способ не терять интерес к жизни
Интерес человека к жизни влияет на ее продолжительность, рассказала психолог Наталья Наумова. Она порекомендовала прислушаться к себе, чтобы найти свои таланты, желания и интересы, ставить цели и не бояться их менять, если они наскучили. Кроме того, отметила Наумова, поддержанию интереса к жизни способствуют разговоры.
Забота о себеДиетолог предупредила о гормональных проблемах при частом желании перекусить
Частые перекусы могут говорить о жажде, неправильном питании и других тревожных состояниях организма, предупредила врач-диетолог Елена Соломатина. Она уточнила, что человек может путать чувство голода с желанием попить, поскольку центры жажды и насыщения расположены очень близко.
Забота о себеВрач назвал подходящие для ускорения обмена веществ после 40 продукты
Врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков перечислил продукты, которые подходят для ускорения обмена веществ. По его словам, гранат, рыба и какао помогают воздействовать на механизмы, которые поддерживают хороший метаболизм. Так, гранат и какао стимулируют рост митохондрий, которые обеспечивают энергией клетки.
Забота о себеДиетолог перечислила омолаживающие продукты для людей старше 50
После 50 лет человеку нужно пересмотреть свой рацион, чтобы замедлить ухудшение метаболизма и обострение хронических заболеваний, рассказала диетолог Елена Соломатина. Она рассказала, что организм омолодят кисломолочные продукты, морская рыба, овсянка, крупы и хлеб со злаками, а также свежие фрукты, овощи.
Забота о себеЭксперт развеял популярный миф о червях в грибах
Нельзя считать грибы неядовитыми на том основании, что их едят черви, рассказал кандидат технических наук, специалист по производству грибов и пищевым технологиям Дмитрий Зыков. Широко встречаются червивые мухоморы, бледная поганка, сатанинский и многие другие несъедобные грибы, уточнил он.
Забота о себеДиетолог назвала противопоказанную мужчинам добавку к чаю
Диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова оценила полезность таких популярных добавок к чаю, как лимон, мята, молоко, ягоды и специи. По ее словам, они могут как улучшить, так и ухудшить состояние здоровья человека. Среди прочего, чай с мятой поможет успокоить нервы, но он противопоказан мужчинам.
Забота о себеЭндокринолог назвала риск от переизбытка сахара
Доктор медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что переизбыток сахара повышает риск мочекаменной болезни. Она отметила, что он содержится в сладостях, выпечке, газированных напитках и готовых соусах. Если этих продуктов много в рационе, то значит, что повышается риск образования камней.
Из жизниВрач перечислила опасные последствия купания в озерах
Отдыхающим на озерах и пресных водоемах грозят инфекции, особенно там, где воду не очищают искусственно, предупредила врач-дерматолог и клинический миколог Валерия Склярова. При отдыхе на озерах, рассказала она, можно подхватить опасную синегнойную палочку, грибок или цветной лишай.
Забота о себеДиетолог назвала способ самостоятельно найти бактерии в фарше
Определить наличие в мясном фарше сальмонеллы и листерии можно по запаху, рассказала диетолог Елена Соломатина. «Если мясной продукт плохо пахнет, это может сигнализировать о наличии опасных бактерий в нем», — рассказала она. Сальмонеллы и листерии, добавила она, могут появиться и в свежем фарше.
Забота о себеВрач назвала признаки опасных для здоровья арбузов
Арбузы с большим содержанием нитратов снижают уровень кислорода в организме и вредят состоянию здоровья, считает врач-диетолог Елена Соломатина. По ее словам отличить плохой плод можно по желтовато-белым прожилкам на кожице. Кроме того, мякоть у такого арбуза твердая и не сахаристая.
Забота о себе- НазадЗагрузкаДальшеЗагрузка
